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阿隆索前三场联赛仅让对手完成了17脚射门，为梦三瓜帅后最低

我一直是个坐不住的人。运动不仅是爱好，也为了工作，但身体需要恢复——积极休息也好、被动休息也罢，即使不情愿也得承认这点。最近我在测试各种按摩枪和替代性恢复工具，想把无聊的恢复过程变得有趣些。于是有机会试了试Bon Charge的红光治疗毯，这款毯子是顶尖足球运动员用来加速恢复和改善睡眠的装备。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020750024312_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 英国富勒姆足球俱乐部已经把Bon Charge纳入球员恢复流程的核心环节，这让我觉得必须亲自验证。这款红光毯被描述为“一个舒适的睡袋”，当六月窗外雨下不停时，我实在无法拒绝这个诱惑。问题是：它真的有效吗？我刚找到答案。以下是三个让我完全上瘾的理由。对健康的投资不便宜，但这款红光毯确实有效，能帮助放松和入睡。它可以拆分成两条毯子，也能合起来当作睡袋使用，附带眼罩和一个遥控器来调整参数设置。红光治疗毯向全身输送高功率的红光，主要促进肌肉放松、减轻炎症、改善睡眠和皮肤外观、加速运动恢复并提升能量水平。Bon Charge明确说明这不是红外线毯，红外线毯更侧重给身体加热。产品采用实验室级别的红光疗法，由两块垫子组成。可供两人同时使用，或拉上拉链变成一个类似露营睡袋的形态，当然这个版本远更高科技。它内置高功率红光LED，设计用来穿透身体促进修复。具体参数方面，该品牌使用660nm红光和850nm近红外光。根据Bon Charge的说法，“这两种波长的红光与近红外光是研究最充分、最具治疗效能的频段。”这款红光毯售价1999美元，并非小数目，但考虑到毯子本身的品质和提供的红光疗程，对应花出去的每一分钱都有扎实回报。每次购买还附带用户手册、适配器、护目镜、控制器和一根电源线。通过控制器可以调节光强度和定时设置，另有一个脉冲模式能让光穿透得更深。我忍不住查了查红光疗法的相关研究。现有证据显示，它在皮肤再生、胶原蛋白生成和改善肤质方面积累了一些可靠的实证支持。2025年发表在《运动健康》上的一项荟萃分析，回顾了14项随机对照试验，这些试验聚焦红光疗法对高水平足球和排球运动员的影响，重点关注肌肉力量、肌肉恢复等指标的变化。研究跨越不同人群和训练阶段，试图厘清红光对运动表现的真实作用。我使用的时间还不长，但已发现三个让人停不下来的理由。首先，入睡变得前所未有地顺畅。钻进这个发光睡袋约二十分钟后，身体的躁动感明显消退。其次，第二天清晨醒来时肌肉的僵硬感大幅减轻，尤其在大强度训练后。最后，皮肤摸上去更光滑，这种变化在持续使用一周后开始显现。过去我试过不少恢复手段，从冷水浸泡到电动泡沫轴，很少有工具像这个毯子一样让恢复变成一件期待的事。不用费劲做什么，躺进去调好定时器就行，身体似乎自动切换到修复模式。当然它不是万能的。价格摆在明面上，而且红光疗法对每个人都可能有不同的响应曲线。但如果你像英超球员那样，把恢复看作训练的一部分，这款毯子把实验室红光技术压缩进一个可折叠睡袋的形式，确实带来了不一样的体验。雨声里缩进红光毯，像裹着一层暖和的科学实验。这大概就是它令人上瘾的原因吧。

英超球星追捧的红光毯实测：我为何一用就上瘾

利物浦今夏边路阵容面临大幅调整，费代里科·基耶萨可能成为离队名单上的一员。这位28岁的意大利边锋在2024年从尤文图斯加盟安菲尔德，转会费最高可达1250万英镑，但在斯洛特手下始终处于边缘角色——上赛季英超仅有两次首发。据意大利《米兰体育报》报道，尤文图斯正在乔瓦尼·卡尔内瓦利的领导下走向新方向。卡尔内瓦利现已担任“球队经理”兼新任首席执行官，这位都灵豪门掌门人正着手推动一项被该报称为“意大利制造”的计划，力求让尤文重回昔日巅峰。该计划的核心之一是组建意大利本土球员班底，而基耶萨的回归将成为关键一环。消息显示，新科英超冠军利物浦对今夏出售基耶萨持开放态度，要价约为2000万欧元（折合1700万英镑）。不过，尤文图斯目前仅寻求以租借方式开启谈判，目前尚不清楚这一方案是否能打动利物浦。报道援引相关说法称：“这位前尤文图斯球员可能以租借形式离开利物浦；他既熟悉斯帕莱蒂，也了解尤文图斯，能够成为增强攻击线的多面手。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020737085769_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 基耶萨目前的周薪约为15万英镑，租借离队将把这笔薪资从工资账单中清除，可能为利物浦腾出薪资空间用于新援引进。值得一提的是，基耶萨曾与现任尤文图斯主帅卢西亚诺·斯帕莱蒂在意大利国家队有过合作经历。与此同时，利物浦边路的其他变动也在酝酿中：科迪·加克波可能转投热刺，而穆罕默德·萨拉赫已达成协议，将提前一年终止其周薪40万英镑的合同。

利物浦边锋基耶萨或重返尤文，意甲豪门开启“意大利制造”计划

北京时间6月14日，2026年世界杯在美国、墨西哥和加拿大激战正酣。翻看48支参赛队的球员名单，英超的强大统治力跃然纸上——共163名英超球员亮相本届赛事，断层领先其他联赛。足球基准的研究数据勾勒出更惊人的细节：39个参赛国阵中至少有一名英超球员。英格兰队的26人名单里有20人来自本土联赛，若算上马库斯·拉什福德则达到21人。横向对比，西班牙队仅有17名西甲球员，德国队18名德甲球员，法国队8名法甲球员，葡萄牙队更少，只有6人出自葡超。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615020727005232_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="98" height="98" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 最令人瞠目的数字来自俱乐部层面。水晶宫向本届世界杯输送了12名球员，比皇家马德里的10人多出2人。让-菲利普·马泰塔、马克桑斯·拉克鲁瓦代表法国队出征，迪恩·亨德森入选英格兰队，克里斯·理查兹披上美国队战袍，镰田大地为日本队征战，耶雷米·皮诺出现在西班牙阵中，查迪·里亚德随摩洛哥队出战，丹尼尔·穆尼奥斯和赫费尔松·莱尔马代表哥伦比亚队，伊斯迈拉·萨尔为塞内加尔队效力，埃瓦恩·格桑德加入科特迪瓦队，约尔根·斯特兰德·拉尔森位列挪威队名单。十年前的足球世界里根本无法想象，水晶宫的国际输出能高于皇马。曼城则以19名球员的输出量冠绝所有俱乐部。英超联赛高管将这一成就视为2012年启动的“精英球员表现计划”的有力印证。十四年深耕青训体系，英格兰的足球学院正在持续产出能在欧洲最高水平赛事立足的精英球员，他们中的佼佼者已经成为三狮军团的骨干：哈里·凯恩是拜仁慕尼黑的超级巨星，裘德·贝林厄姆是皇家马德里的旗帜人物，安东尼·戈登刚刚以7000万英镑的身价转会巴塞罗那。英格兰各级青年队在 UEFA U17、U19、U21 以及 FIFA U17、U20 赛事中已六夺桂冠。足球基准创始人兼CEO安德里亚·萨尔托里对此评价道，世界杯始终是足球运动最大的舞台，而数据正清晰展示这项赛事如何演进。2026年世界杯将是有史以来规模最大的一届，这既反映赛事本身的扩容，也映照出这项运动日益增长的全球影响力。从收入和奖金的增长，到人才向少数俱乐部、联赛和国家队的集中，这份报告为观察现代足球的权力格局提供了独特切口。

英超163将出征世界杯 水晶宫贡献12人力压皇马

据统计，阿隆索前三场联赛仅让对手完成了17脚射门，为梦三瓜帅后最低。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250903153023010713_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据悉，在他的前3场西甲比赛中，皇马主帅哈-阿隆索的球队仅仅让对手完成了17脚射门。这一数据是自2008年瓜迪奥拉执教巴塞罗那以来西甲新任主帅的最低纪录，当时瓜帅前3场只让对手射了12脚。本赛季，皇马取得了西甲开赛的三连胜，打进6球失1球。【上咪咕独家看英超】

不符合1:1规则！每体：审计报告未确认巴萨售VIP座位有一亿欧收入

马卡：转会窗关闭后，巴萨全力推进德容和埃里克-加西亚的续约

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北京时间6月15日7:00，世界杯小组赛E组第1轮，科特迪瓦VS厄瓜多尔。赛前双方公布了首发阵容：
科特迪瓦首发：1-叶海亚-福法纳、3-科南、5-辛戈、17-盖拉-杜埃、20-阿格巴杜、6-塞科-福法纳、8-凯西、11-扬-迪奥曼德、12-瓦希、19-尼古拉-佩佩、24-巴祖马纳-杜尔
替补：16-穆罕默德-科内、23-拉冯、2-迪奥曼德、7-奥迪隆、13-克里斯托弗-奥佩里、21-恩迪卡、4-塞里、18-桑加雷、25-吉亚贡、26-乌拉伊、9-博尼、10-阿丁格拉、14-奥马尔-迪亚基特、15-阿马德-迪亚洛、22-盖桑
厄瓜多尔首发：1-埃尔南-加林德斯、3-因卡皮耶、4-奥多涅斯、6-威廉-帕乔、14-阿兰-明达、15-比特、21-阿兰-弗朗哥、23-莫伊塞斯-凯塞多、9-约翰-耶博阿、13-恩纳-瓦伦西亚、19-贡萨洛-普拉塔
替补：12-莫伊塞斯-拉米雷斯、22-贡萨洛-巴列、2-费利克斯-托雷斯、7-埃斯图皮尼安、17-安赫洛-普雷西亚多、25-波罗索、26-亚马尔-梅迪纳、5-阿尔西瓦尔、8-安东尼-巴伦西亚、10-肯德里-派斯、18-德尼尔-卡斯蒂略、11-凯文-罗德里格斯、16-霍尔迪-凯塞多、20-尼尔松-安古洛、24-赫雷米-阿雷瓦洛

科特迪瓦VS厄瓜多尔首发：佩佩搭档扬-迪 凯塞多领军

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053308028842_p.jpg" alt="微信图片_20260601072140_1_61.jpg" />
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北京时间6月15日4:00，世界杯小组赛F组第1轮，荷兰VS日本。
比赛第51分钟，赫拉芬贝赫右路起球助攻，范戴克头球破门，荷兰1-0领先。
第58分钟，日本队左路进攻倒三角，久保健英助攻，中村敬斗将球反向带出禁区，冷射破门，日本迅速扳平比分，1-1荷兰。
第64分钟，萨默维尔左路内切射门，皮球击中球门死角，荷兰2-1领先日本。

萨默维尔左路内切砍罗本式破门 荷兰2-1再次领先日本

北京时间6月15日，刚刚在圣安东尼奥斩获NBA总冠军的尼克斯队，已经降落在威斯特彻斯特县机场。球队返程航班驶入纽约空域时，当地空中交通管制人员通过管制频道向全队送上祝贺。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053025080100_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="936" height="612" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 经过约四小时飞行，尼克斯全队顺利返抵纽约，一落地便受到英雄般的迎接，机场还特意为航班举行了传统喷水礼仪式。布伦森抱着总冠军奖杯，球员们下机后，受到球迷、机场辖区警员及工作人员的热烈迎接。部分球员在离场时为球迷签名，纽约全城将举行为期一周的夺冠庆祝活动，压轴活动是周五在英雄峡谷举行的彩带游行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053028048557_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053030091387_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="936" height="622" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053033044848_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="640" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 一段最新公布的空管录音中，负责指挥这架航班从圣安东尼奥起飞的管制员说道：“方便的话，请替我向球员们道贺，好好享受这一刻。”飞行员回应：“他们在机舱里热闹得很，估计你都能听见。大伙玩得特别开心，我们会转达祝福的。整架飞机都跟着晃动，简直像在开派对。”背景里能听到球员们喧闹的欢笑声。这位空管还打趣说，本想趁着球员们还没睡着送上祝福，可这群新晋总冠军完全沉浸在喜悦中，丝毫没有睡意。数小时后，航班临近威斯特彻斯特县机场，空管特意安排航线，让飞机绕行纽约上空欣赏城市风光，一路飞越维拉扎诺大桥，沿哈德逊河上空飞行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053036086166_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 此时另一名空管转达了全体纽约空管人员的祝贺：“请告诉球员们，纽约终端管制中心、拉瓜迪亚塔台、肯尼迪塔台，还有纽瓦克和威斯特彻斯特塔台的所有人，我们总共只睡了三四个小时，却无比开心。恭喜他们！”飞行员答道：“大概半小时前大家才稍稍安静下来，此前机舱里一直热情高涨。”空管接着说：“我们这边也全都兴奋不已，今早咖啡都喝到第二盒了。纽约加油！”纽约市民都在欢庆球队击败圣安东尼奥马刺夺冠。庆祝活动中发生多起冲突事件，共计63人被捕，但整座城市依旧沉浸在尼克斯橙蓝主色调的欢乐海洋里。有人打算用球星名字给新生儿取名，还有公交司机停下脚步和球迷一同起舞。球队夺冠游行定于北京时间周五在曼哈顿举行。

尼克斯飞抵纽约！布伦森抱冠军奖杯下机 全城庆祝活动将持续一周

北京时间6月15日，尼克斯的漫长等待终于结束了，为球队拿下这座久违NBA总冠军的球员们，收获的不只是青史留名的荣耀。夺冠也伴随着实打实的奖金收益。尼克斯球员们将从NBA季后赛奖金池中分得一笔丰厚奖金，而对于阵容里的低薪球员来说，这笔冠军分红无疑是本赛季收入的一大笔补充。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053013096130_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="427" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据Sportico记者库尔特・巴登豪森发布的消息，每位尼克斯球员将因夺冠从NBA获得约77万美元（约520万人民币）的奖金。这笔金额无论在什么情况下都相当可观，对薪资较低的球员来说更是如此。巴登豪森举例称，杰里米・索汉、帕科姆・达迪耶、何塞・阿尔瓦拉多这类球员，都将因这笔奖金获得大幅收入提升。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053016074931_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="445" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 索汉的薪资为80.6万美元，达迪耶为130万美元，阿尔瓦拉多为170万美元。对处于这个薪资区间的球员而言，约77万美元的奖金不只是一笔“额外收入”，更是作为冠军队成员获得的重磅经济回报。对尼克斯来说，最大的收获仍是总冠军旗帜和终结漫长等待的解脱，但球员们也绝不会嫌这笔额外奖金烫手。2026年NBA季后赛奖金分配如下——<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053019091633_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="581" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 2026年NBA季后赛奖金池总额为3574万美元，奖金根据球队常规赛战绩与季后赛晋级阶段分档发放。NBA总决赛冠军球队可获得907.8万美元，亚军球队获得392.1万美元。分区决赛球队每队获98万美元，分区半决赛球队每队获58.6万美元，首轮出局球队每队获48.1万美元。此外还有常规赛表现奖金：联盟常规赛战绩第一的球队获89.6万美元，东西部各分区常规赛战绩第一的球队获78.4万美元。奖金金额随分区排名递减，东西部各分区常规赛第六名的球队可获21万美元。

NBA季后赛奖金分配出炉！尼克斯夺冠人均77万美元 索汉收入翻倍

火箭谢泼德暂难上位更适合替补篮球 06-15 05:15休斯顿火箭队当前建设规划围绕长期竞争力铺就两条时间线，由凯文·杜兰特、弗雷德·范弗利特、史蒂文·亚当斯组成的即战力核心本赛季先后遭遇伤病，作为球队未来支柱的年轻核心被迫提前独自带队征战季后赛。 范弗利特伤退后，首发控卫问题贯穿火箭本赛季征程，原定作为范弗利特接班人选中的里德·谢泼德仍需打磨才能锁定首发位置。谢泼德已证明替补持球效率，他具备绕掩护快速三分出手的特质，恰好能承接范弗利特创造三分机会的核心方式，这也是阿门·汤普森不具备的能力。但谢泼德尚未展现范弗利特那样顶级的护球控失误能力，这是他上位首发必须补足的短板，目前他更适合出任替补火力点。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615053007044682_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="422" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

火箭谢泼德暂难上位更适合替补

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北京时间6月15日4:00，世界杯小组赛F组第1轮，荷兰VS日本。
比赛第51分钟，赫拉芬贝赫右路起球助攻，范戴克头球破门，荷兰1-0领先。
第58分钟，日本队左路进攻倒三角，久保健英助攻，中村敬斗将球反向带出禁区，冷射破门，日本迅速扳平比分，1-1荷兰。

久保健英助攻中村敬斗冷射破门 日本快速扳平1-1荷兰

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北京时间6月15日4:00，世界杯小组赛F组第1轮，荷兰VS日本。
比赛第51分钟，赫拉芬贝赫右路起球助攻，范戴克头球破门，荷兰1-0领先。

赫拉芬贝赫助攻范戴克头球破门 荷兰暂1-0领先日本

在罗马诺确认库库雷利亚转会加盟皇马后，德拉富恩特在西班牙的赛前发布会谈到了此事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615051018096761_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="740" height="740" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 德拉富恩特表示：“这是好消息。如果他开心，我也开心。”

德拉富恩特谈库库雷利亚转会皇马：这是好事，他开心我也开心

名记罗马诺消息，切尔西后卫库库雷利亚加盟皇家马德里的交易已经完成。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615051012043137_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺表示，在早些时候自己发布了令人震惊的独家爆料之后，库库雷利亚的转会交易现已正式签署协议并得到敲定。随着切尔西方面已经允许库库雷利亚进行体检，皇马将会为这笔交易支付5500万欧元的固定转会费，外加500万欧元的浮动奖金。

罗马诺：库库雷利亚转会皇马已签署协议，切尔西允许球员体检

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615050906077573_p.jpg" alt="微信图片_20260601072140_1_61.jpg" />
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260615050910095983_p.webp" alt="2584853237514502214.jpg" />
北京时间 6 月 15 日，西班牙主帅德拉富恩特出席 2026 美加墨世界杯小组赛首轮赛前新闻发布会，球队即将在 H 组首战对阵佛得角。发布会上，他谈及球队中场、伤员状态以及球员库库雷利亚等多个话题。
谈及球队中场阵容时，德拉富恩特直言：“他们所有人都处于完美状态，没有任何问题。我认为我们拥有世界上最好的中场。” 他细数队内中场球员，“我们有金球奖得主罗德里，还有祖比门迪，佩德里、法比安、巴埃纳、加维…… 我该把谁排除在外？” 在他看来，球队中场人才济济，“会有非常优秀的球员在某些时候不得不坐冷板凳。”
针对外界十分关心的亚马尔的出场问题，德拉富恩特给出明确答复：“队医们一直在遵循医疗指示，他们明确表示他明天完全可以上场。他处于完美的比赛状态。” 同时他也表示：“踢满 90 分钟？不行。但他可以在某个时间节点出场。” 德拉富恩特说道：“让我来决定吧。最好的消息是他现在处于最佳状态，身体状况非常好，并且如我们所愿地赶上了这次大赛。”
对于尼科-威廉姆斯的情况，德拉富恩特补充道：“尼科-威廉姆斯和亚马尔情况一样。” 他介绍：“他们在康复期间一起待了很多个小时，而且由于他们之间的关系，他们过得很开心。” 谈及两人的出场安排，他表示：“如果比赛需要的话，我们会看具体的时间和时机。” 此外他还夸赞二人：“如果你看到他们训练，你会说：‘天哪，这些球员状态也太好了。’”
聊到左后卫库库雷利亚，德拉富恩特评价道：“库库雷利亚是一个稳妥的选择，是我深信不疑的押注。” 他说道：“他从 17 岁起就一直跟着我，我知道他的表现如何。毫无疑问，对于国家队来说，他可能是世界上最好的左后卫之一。”
当被问到库库雷利亚疑似即将转会皇家马德里的传闻时，德拉富恩特笑着回应：“你是说他那个文身的事吗？” 他表示：“我非常了解每一位球员。我们在欧洲杯上和其他队友也经历过类似的情况，这不会造成任何麻烦或尴尬的局面。” 他接着说：“如果这对库库雷利亚来说是个好消息，那我们就为他庆祝。如果他感到开心和满意，那我也一样。”
#亚马尔尼科都能登场
#库库去皇马为他开心